Ongewone recepten

Sheet-Pan Chicken met geroosterde kerstomaatjes en kikkererwten

Sheet-Pan Chicken met geroosterde kerstomaatjes en kikkererwten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hele, kleurrijke ingrediënten worden op smaak gebracht met een eenvoudige kruidenmix en geroosterd voor een snel en gezond eenpansdiner.MEER +MINDER-

Bijgewerkt op 25 mei 2017

1

pond kipfilet offertes

1

blik (15 oz) Progresso ™ kikkererwten, uitgelekt en gespoeld

1/2

theelepel knoflookpoeder

Langkorrelige witte rijst, om te serveren

Verse tijm, voor garnering (indien gewenst)

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Verwarm de oven voor op 400 ° F. Leg op een bakplaat tomaten, in plakjes gesneden rode ui, kippenbakken en uitgelekte en gespoelde kikkererwten. Besprenkel met olijfolie.

  • 2

    Roer de kruiden in een kleine kom door elkaar en strooi ze over een bakplaat.

  • 3

    Rooster 18 tot 20 minuten, draai ze een keer halverwege om een ​​gelijkmatige bereiding te garanderen. Als de kip gaar is, moet de kip gaar zijn, de tomaten moeten barsten en de kikkererwten een beetje krokant.

  • 4

    Kook uw rijst volgens de instructies op de verpakking terwijl de bakplaat bakt.

  • 5

    Verdeel rijst over borden en bedek met ingrediënten uit de pan. Garneer met verse tijm en geniet ervan.

Tips van experts

  • We laten zien dat dit over rijst wordt geserveerd, maar je kunt de ingrediënten van de bakvorm ook in een pitabroodje stoppen voor een gezonde sandwich.

Geen voedingswaarde-informatie beschikbaar voor dit recept

Meer over dit recept

  • Een van de eerste stukken keukengerei die ik altijd aanbeveel voor nieuwe koks, zijn een paar goede vlakke pannen. Veel mensen denken dat ik ze aanbeveel voor koekjes en zo, maar de waarheid is dat je er hele maaltijden op kunt koken! De schoonheid van dit diner met tomaten, kip en kikkererwten is dat alles tegelijk kookt. Opruimen is super eenvoudig en het gerecht is ZO lekker en gezond. Er zijn maar een paar trucjes om dit gerecht te maken. De eerste is om ervoor te zorgen dat je de kikkererwten uitlekt en afspoelt. Giet ze niet zomaar uit het blik op de bakvorm, want je wilt niet al het vocht in het blik. Je wilt dat de kikkererwten de kans krijgen om een ​​beetje knapperig te worden in de oven; bewaar de ingrediënten anders in vrij grote stukken. Kipreepjes of tenders werken goed (een pond zou ongeveer 6-8 tenders moeten zijn), houd de tomaten heel en snijd de uien in grote plakjes.Dan is het net zo eenvoudig als het besprenkelen van de bakplaat met een beetje olie, besprenkelen met kruidenmix en gooi het geheel in de oven tot de kip gaar is (ongeveer 18-20 minuten). Genieten!


Bekijk de video: Groentesoep met gegrilde groenten en pesto maken! Gezonde vegetarisch BBQ recepten (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Jarid

    Ik ben hier bij toeval, maar ik heb me speciaal geregistreerd op het forum om deel te nemen aan de discussie over dit probleem.

  2. Yder

    Wat een opmerkelijke woorden

  3. Gorvenal

    Absoluut met je eens. It seems to me an excellent idea. Ik ben het met je eens.

  4. Lia

    is er een andere uitweg?

  5. Feldtun

    neem je positie in.

  6. Kaedee

    Het is een zeer waardevol stuk



Schrijf een bericht