Traditionele recepten

Griekse Tzatziki Pastasalade

Griekse Tzatziki Pastasalade


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Druiventomaten, gehakte komkommer, kalamata-olijven, rode ui en fetakaas - de bende is er allemaal! Combineer deze klassieke line-up met alle ingrediënten van een pastasalade en je kijkt naar de meest gevraagde kant van de zomer.MEER +MINDER-

1

doos Betty Crocker ™ Plotseling Pasta Salad ™ klassieke pastasalade mix

1/2

kopje gewone Griekse yoghurt

1

theelepel vers citroensap

1

eetlepel gehakte verse dille-wiet

1/2

kopje in vieren gesneden druiventomaten

1/3

kopje ontpitte hele kalamata-olijven

1/4

kopje gehakte rode ui

1/4

kopje verkruimelde fetakaas

1/4

kopje Progresso ™ gemarineerde artisjokharten, gehakt (uit pot van 180 g)

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Vul een steelpan van 3 liter voor 2/3 met water; verhit tot koken. Voeg pasta toe (uit de salademengdoos). Kook zachtjes onbedekt 12 minuten, af en toe roeren; afvoer. Afspoelen met koud water; goed laten uitlekken.

  • 2

    Roer ondertussen in een grote kom de kruidenmix (uit de slamixbox), 3 eetlepels koud water en de olijfolie door elkaar. Roer de Griekse yoghurt, citroensap en verse dille-wiet erdoor.

  • 3

    Roer de gekookte pasta, komkommer, tomaten, olijven, ui, fetakaas en artisjokharten door het dressingmengsel. Serveer onmiddellijk, of dek af en zet in de koelkast.

Tips van experts

  • Roer desgewenst nog een paar theelepels olijfolie erdoor om de gekoelde salade te bevochtigen.
  • Voeg gehakte gekookte kip toe om van deze pastasalade een volledige maaltijd te maken.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
220
Calorieën van vet
70
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
8 g
12%
Verzadigd vet
2 g
10%
Trans vet
0g
Cholesterol
5 mg
2%
Natrium
480 mg
20%
Kalium
125 mg
4%
Totaal koolhydraat
30 g
10%
Voedingsvezels
2 g
8%
Suikers
4g
Eiwit
7 g
Vitamine A.
6%
6%
Vitamine C
4%
4%
Calcium
6%
6%
Ijzer
10%
10%
Uitwisselingen:

1 1/2 zetmeel; 0 Fruit; 1/2 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 1/2 groente; 0 Zeer mager vlees; 0 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 1 1/2 vet;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.


Bekijk de video: Easy Greek Salad Recipe (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Voodootilar

    Ik denk dat je een fout maakt

  2. Ichtaca

    Maar wat kan ik hier zeggen?

  3. Wuyi

    Dit antwoord, onvergelijkbaar

  4. Jameel

    Ik geloof dat je het mis hebt. Ik kan mijn positie verdedigen. E -mail me op PM, we praten.

  5. Bort

    Een leuk thema



Schrijf een bericht