We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Druiventomaten, gehakte komkommer, kalamata-olijven, rode ui en fetakaas - de bende is er allemaal! Combineer deze klassieke line-up met alle ingrediënten van een pastasalade en je kijkt naar de meest gevraagde kant van de zomer.MEER +MINDER-
1
doos Betty Crocker ™ Plotseling Pasta Salad ™ klassieke pastasalade mix
1/2
kopje gewone Griekse yoghurt
1
theelepel vers citroensap
1
eetlepel gehakte verse dille-wiet
1/2
kopje in vieren gesneden druiventomaten
1/3
kopje ontpitte hele kalamata-olijven
1/4
kopje gehakte rode ui
1/4
kopje verkruimelde fetakaas
1/4
kopje Progresso ™ gemarineerde artisjokharten, gehakt (uit pot van 180 g)
Verberg afbeeldingen
1
Vul een steelpan van 3 liter voor 2/3 met water; verhit tot koken. Voeg pasta toe (uit de salademengdoos). Kook zachtjes onbedekt 12 minuten, af en toe roeren; afvoer. Afspoelen met koud water; goed laten uitlekken.
2
Roer ondertussen in een grote kom de kruidenmix (uit de slamixbox), 3 eetlepels koud water en de olijfolie door elkaar. Roer de Griekse yoghurt, citroensap en verse dille-wiet erdoor.
3
Roer de gekookte pasta, komkommer, tomaten, olijven, ui, fetakaas en artisjokharten door het dressingmengsel. Serveer onmiddellijk, of dek af en zet in de koelkast.
Tips van experts
- Roer desgewenst nog een paar theelepels olijfolie erdoor om de gekoelde salade te bevochtigen.
- Voeg gehakte gekookte kip toe om van deze pastasalade een volledige maaltijd te maken.
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 portie
- Calorieën
- 220
- Calorieën van vet
- 70
% Dagelijkse waarde
- Totaal vet
- 8 g
- 12%
- Verzadigd vet
- 2 g
- 10%
- Trans vet
- 0g
- Cholesterol
- 5 mg
- 2%
- Natrium
- 480 mg
- 20%
- Kalium
- 125 mg
- 4%
- Totaal koolhydraat
- 30 g
- 10%
- Voedingsvezels
- 2 g
- 8%
- Suikers
- 4g
- Eiwit
- 7 g
- Vitamine A.
- 6%
- 6%
- Vitamine C
- 4%
- 4%
- Calcium
- 6%
- 6%
- Ijzer
- 10%
- 10%
Uitwisselingen:
1 1/2 zetmeel; 0 Fruit; 1/2 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 1/2 groente; 0 Zeer mager vlees; 0 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 1 1/2 vet;
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.
Ik denk dat je een fout maakt
Maar wat kan ik hier zeggen?
Dit antwoord, onvergelijkbaar
Ik geloof dat je het mis hebt. Ik kan mijn positie verdedigen. E -mail me op PM, we praten.
Een leuk thema