De beste recepten

Air Fryer Vistaco's

Air Fryer Vistaco's


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Deze vistaco's zijn foodtruck-waardig, maar luchtfriteuse-gemakkelijk, daarom zul je merken dat je ze iets te vaak maakt voor een doordeweekse avondmaaltijd. Ook heb je geen spijt van de knapperige slaw die zo lekker is, je zult hem alleen eten.MEER +MINDER-

1

teentje knoflook, fijngehakt

1 1/2

kopjes geraspte groene kool

1/4

kopje dun gesneden rode ui

2

eetlepels Old El Paso ™ originele taco-kruidenmix (uit verpakking van 1 oz)

1/2

kopje Progresso ™ pure panko knapperige broodkruimels

1/2

pond witte visfilets zonder vel (zoals heilbot of mahi mahi), in reepjes van 2,5 cm gesneden

1

verpakking (12 kommen) Old El Paso ™ mini bloem tortilla taco kommen, verwarmd zoals aangegeven op de verpakking

Gesneden avocado, dun gesneden radijs, gehakte verse korianderblaadjes en limoenpartjes

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Meng in een middelgrote kom zure room, mayonaise, knoflook, limoensap en zout. Voeg kool en rode ui toe; gooien om te coaten. Dek het koolmengsel af en zet het in de koelkast tot het klaar is om te serveren.

  • 2

    Snijd 8-inch ronde bakpapier. Plaats onderin het mandje van de heteluchtfriteuse.

  • 3

    Plaats de taco-kruidenmix in een ondiepe schaal. Klop in een andere ondiepe schaal het ei en het water los. Plaats de paneermeel in de derde ondiepe schaal. Bedek vis met taco-kruidenmix; dompel in het eimengsel, bedek het met het broodkruimelmengsel en druk het vast.

  • 4

    Leg de vis op perkament in het mandje van de heteluchtfriteuse. Stel in op 350 ° F; kook 8 minuten. Draai vis; kook 4 tot 6 minuten langer of tot de vis gemakkelijk uit elkaar valt met een vork (minstens 145 ° F). Snijd de vis in hapklare stukjes.

  • 5

    Verdeel het koolmengsel over de tacokommen. Top met vis en vervolgens met avocado, radijs en koriander. Serveer met limoenpartjes.

Tips van experts

  • De instellingen voor de temperatuurregeling van heteluchtfriteuse variëren per merk en model. Als uw heteluchtfriteuse niet de exacte temperatuurinstelling heeft die in het recept wordt gevraagd, raadpleeg dan uw handleiding voor voorgestelde temperatuurinstellingen.
  • Voor nog meer smaak, bedek met [Yum Yum Sauce].
  • Wees voorzichtig bij het draaien van vissen om te voorkomen dat stukjes uit elkaar vallen.
  • Bij onze recepten hoeft u uw heteluchtfriteuse niet voor te verwarmen. Stel gewoon de temperatuur in en begin. Verwarm nooit alleen met bakpapier.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
250
Calorieën van vet
100
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
11 g
17%
Verzadigd vet
2 1 / 2g
13%
Trans vet
0g
Cholesterol
55 mg
18%
Natrium
480 mg
20%
Kalium
340 mg
10%
Totaal koolhydraat
26 g
9%
Voedingsvezels
3g
11%
Suikers
2 g
Eiwit
11 g
Vitamine A.
2%
2%
Vitamine C
10%
10%
Calcium
4%
4%
Ijzer
8%
8%
Uitwisselingen:

1 zetmeel; 0 Fruit; 1/2 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 1/2 groente; 1 zeer mager vlees; 0 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 2 Vetten;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.


Bekijk de video: TOP 5: Best Air Fryer 2020 (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Pleoh

    Weet u welke vakantie vandaag is?

  2. Waldrom

    Het past me niet.

  3. Zulukasa

    Ik denk dat ze het mis hebben. Ik kan het bewijzen. Schrijf me in PM.

  4. Mandel

    What suitable words ... phenomenal thinking, excellent

  5. Mazukora

    Volgens mij bega je een fout. Ik kan de positie verdedigen.



Schrijf een bericht